男人常做下蹲运动 轻松提高性功能

西元| 2013-06-04 17:40:05
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下蹲运动能提高性功能吗?对此,有传言:“练胸不练腿,早晚会阳痿”。虽然不知这句话是否正确,但是其道理还是有一定科学道理的。有研究表明,男人长做下蹲运动,对提供高性功能很有好处。

 

 

因为下蹲运动能帮助锻炼腿部和臀部的肌肉,同时加强下半身的血液循环,让你的下半身“冲击”更有力度,轻松驾驭性生活主动权自然不在话下。

 

众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用?!队《仁北ā吩匚闹赋?,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。

 

美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。

 

因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练

 

小结:

 

可见,健身并不在动作的复杂程度,越简单直接的运动,往往健身效果更好,让你有意想不到的收获。下蹲运动和俯卧撑很多人都会,但是他们的健身功能相信很多人都想不到。以后男人们看电视、做家务或睡觉前都可以做做这两个运动,轻松帮你提高性功能。点击继续阅读:腹式呼吸强健肾脏防治性功能障碍

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